CENSSTUDIO  © 2017  |  Algemene Voorwaarden

Workshops

Nieuw!!!

 

Smile Run Yoga 

 

Sport en Yoga ontmoeten elkaar hier.....

 

Run Yoga is een combinatie van Yoga, ademoefeningen en joggen in stilte in de natuur. Yoga Run is voor bijna iedereen geschikt, iedereen die kan lopen kan aan yoga run doen....

 

We warmen het lichaam op met Zonnengroeten en ademoefeneningen, daarna gaan we de natuur in en joggen we op een rustig tempo, waar we erna werken om in 13 weken tot een uur in de natuur bewust en verantwoord te joggen en geconcentreerd  te zijn op onze adem.  We lopen niet voor de prestatie maar voor onderhoud/ preventief.

We sluiten af met Yoga houdingen om onze spieren soupel en in balans te houden vervolgd ooor een korte meditatie.

 

Met aandacht joggen heeft het voordeel dat je voelt wat je doet,  de deelnemer bouwt mentale kracht op een gezonde geest in een gezond lichaam!  Lichaamseigen stoffen worden aangemaakt; Endorfine, wat een gevoel van geluk en Euforie schenkt door de combinatie met yoga houden we souplesse,  flexibiliteit en balans in onze spieren.

 

Run Yoga , balans tussen lichaam en geest, in-en ontspannen in de natuur, u loopt in 1 op 1 begeleiding of in groepsverband.

 

15 wk Yoga Run; kosten; Euro 165,-

 

Losse training Euro 12,50

 

Binnenkort nieuwe data.